10. April 2004 – Das war das Datum, an dem Wladimir Klitschko zuletzt verloren hatte, als er seine Weltmeistertitel gegen Tyson Fury am 28. November aufs Spiel setzte. Zwölf hart umkämpfte Runden später war Fury das unglaubliche gelungen, er hatte den amtiernden Weltmeister Klitschko besiegt. Doch das war keinesfalls die einzige Überraschung des Jahres.
In den letzten Wochen haben drei UFC-Titel ihren Besitzer gewechselt. Erst besiegte Holly Holm die als unschlagbar geltende Ronda Rousey mit einem krachenden Kopftritt, dann besiegten am vergangenen Wochenende Conor McGregor und Luke Rockhold die amtierenden Titelträger ihrer Gewichtsklassen, Jose Aldo und Chris Weidman. Gestern Abend hatte nun Donald Cerrone die Möglichkeit für den vierte Titelwechsel in Folge zu sorgen, als er gegen den Brasilianer Rafael Dos Anjos in den Käfig stieg.
Das Schwergewicht ist wohl so ziemlich in allen Kampfsportarten die imposanteste Klasse. Es hat einfach etwas Gewaltiges, wenn sich zwei Hünen mit jeweils mehr als 100kg Kampfgewicht im Käfig gegenüberstehen. Am kommenden Samstag treffen nun zwei der besten Schwergewichtler der UFC bei UFC on FOX 19 aufeinander.
13 Sekunden. Genau solange dauerte es, bis Conor „Notorious“ McGregor den als besten Pound for Pound-Kämpfer der UFC geltenden Jose Aldo mit dem ersten Schlag Kopf voran auf den Ringboden zu schicken und sich zum unumstrittenen Federgewichtschampion der UFC zu krönen.
(Bild via Conor McGregor/instagram) Nach Monaten des Wartens ist es endlich soweit, Conor McGregor und Jose Aldo steigen heute Nacht in den Ring um ein für alle Mal zu klären, wer der beste Federgewichtskämpfer der UFC ist.
Kaum hat Tyson Fury überraschend den bis dato dominanten Boxweltmeister Wladimir Klitschko geschlagen, sucht der Mann aus Manchester sich bereits die nächsten Ziele. Diesmal ist die UFC, im Speziellen die Schwergewichtsdivision das Opfer seiner Begierde.
Gerade ging eine neue KampfGeist Episode online, diesmal mit MMA-Heavyweight, Buchautor, Diplom-Pädagogen, Adidas-Botschafter und überhaupt Hammer-Typen Andreas Kraniotakes. EPISODE 17 mit Andreas „Big Daddy“ Kraniotakes Eine ganz besondere Episode, die leider ohne David, dafür aber mit Gast Andreas „Big Daddy“ Kraniotakes einiges an Gesprächsstoff bietet.
Robert & Andreas tauschen sich über den Status Quo von MMA in Deutschland aus, erklären wie wenig viele Fighter verdienen, wohin die Reise für Andreas und den Sport führen könnte und vieles, vieles mehr…
kurz: wer Kampfsport und MMA liebt, sollte hier mal reinhorchen!
(Bild via UFC / youtube.com) In fünf Tagen steigt der bisher wohl größte Kampf, den die UFC bisher gesehen hat und man kann getrost sagen, dass der mediale Hype auch alle vorangegangenen Kämpfe locker in den Schatten stellt. Seit Wochen berichtet so gut wie jede Kampfsport- bzw. MMA-Seite über das bevorstehende Gefecht zwischen Federgewichtschampion Jose Aldo und Interimtitelträger Conor McGregor.
Unsere belgischen und holländischen Nachbarn haben ja seit Jahren ein sehr enges Verhältnis zum Kampfsport, insbesondere zum Muay Thai und Kickboxen. Für Kampfsportfreunde der 90er und frühen 00er Jahre sind sicherlich die Europa vs. Thailand-Events, in denen die besten Thai-Kämpfer Thailands sich mit der europäischen Elite messen konnte. Das kommt jetzt zurück!
Lust auf ein Crosstraining, das den ganzen Körper fordert?
Trainer Tommy Matthews hat eine Trainingseinheit zusammengestellt in der ihr nicht nur eure Ausdauer, sondern auch Muskelregionen im ganzen Körper stärkt.
Für das Workout benötigt ihr eine Langhantel, eine Softbox und Gewichte (Bumper Plates).
Durch ergonomisch geformte Fingerprofile und die strukturierte Oberfläche eigenen sich die Cross Training Bumper Plates von Escape ideal für Crosstraining und olympisches Gewichtheben. Sie lassen sich leicht voneinander trennen, vom Boden aufheben und auf die Hantelstange setzen.
Übungen:
Squat & press x6 – mit Langhantel und beliebigem Gewicht
Box Jump x12 – Softbox
Stack – 3 plates – Softbox und Gewichte
Box push (legt vorher einen bestimmten Abstand fest)
Schaut euch die genaue Durchführung der Übungen im Video an.
Wie viele Durchgänge schaffst du in 10 Minuten?