was sind Pratzen?
was bedeutet Pratzen?
was heißt Pratzen?

• Pratzen sind kleine Schlagpolster, die man ähnlich einem Boxhandschuh anziehen kann (tatsächlich gibt es auch Sonderformen die man als Boxhandschuh und gleichzeitig als Pratze verwenden kann)
• die Boxpratzen werden im Training bei Partnerübungen, also immer zu zweit eingesetzt um dynamischer Boxtechniken trainieren zu können
• Pratzen werden ausschließlich zum Trainieren von Schlagtechniken der Hände verwenden und unterscheiden sich in Dämpfung und Größe deutlich von den sogenannten Thaipads die auch zum Training von Tritten und Kniestößen der Beine verwendet werden können.
• Pratzen gibt es in verschiedenen Ausführungen und Dämpfungsgraden, je nachdem was damit trainiert werden soll bzw. wie hart trainiert werden soll. Die Formen sind rund bis oval und die Trefferfläche ist gerade oder gekrümmt. Die sogenannten curved Mitts (gebogenen Pratzen) sind sehr beliebt, weil sich mit ihnen die Schläge gut „einfangen“ lassen und die Hand des Trainers durch eine halbkugelförmige Wölbung perfekt fixiert wird
• Pratzen haben zwei Funktionen, einerseits dienen sie als bewegliche Trefferfläche und andererseits dämpfen sie die Schläge des Trainingspartners, so dass ein verletzungsfreihes Üben möglich ist

wie funktioniert Pratzentraining?
was ist Pratzentraining?
was bringt Pratzentraining?

• Pratzentraining simuliert sehr realitätsnah das normale Kampfgeschehen bei einem Boxkampf wobei sich Schlag- , Schritt- und Meidtechniken perfekt trainieren lassen und sich ein Distanzgefühl entwickelt
• beim Pratzentraining hält der Trainer die Pratzen wechselseitig mit der Trefferfläche zum Boxer um ihm die Möglichkeiten eines Boxschlages anzubieten, der Boxer kann nun dynamisch auf die verschiedensten Szenarien reagieren und unterschiedliche Schlagtechniken einüben.
• beim Training mit der Boxpratze gilt, dass immer über Kreuz geschlagen wird, das heißt die linke Hand des Boxers schlägt auf die gegenüberliegende rechte Hand (aus Sicht des Trainers linke Hand)
• das Pratzentraining ist ein sehr effektives Techniktraining – es geht also nicht in erster Linie um Schlaghärte oder Schlagfrequenz sondern um das saubere Ausführen der Boxtechniken. Ziel ist es den einzelnen Boxer individuell zu verbessern und Techniken ohne Gegenwehr zu üben und taktisch zu variieren. Am Ende steht die perfekte Ausführung der entsprechenden Boxtechnik unter einem hohen Grad der Automatisierung.
• um ein effektives Training zu absolvieren muss der Trainer natürlich sämtliche Techniken selbst perfekt beherrschen und Fehler beim  Boxer ständig korrigieren. Am Anfang werden einfache Grundschläge wie die Gerade mit der Führungshand, der sogenannte Jab oder verschiedene Haken- und Schritttechniken geübt.
• bei fortgeschrittenen Boxern wird vom Trainer dann auch die Ausführung komplexer Schlag- und Schrittfolgen gefordert
• Pratzentraining kann leider weder Sparring noch Wettkampf ersetzen, hier sei Willi Ramin (Trainer BC Traktor Schwerin) zitiert: „an den Tatzen sind viele Weltmeister“

Produktempfehlungen:

• klassische gebogene Boxpratze

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Boxsack Was beachten?
Was beim Boxsack achten?
Was für Boxsack?
Was sind gute Boxsäcke?

• welches Material? es gibt Boxsäcke aus verschiedensten Materialien, angefangenen bei Baumwolle (Cotton) oder Leinen – beide Materialien sind sehr schweißempfindlich und werden nach kurzer Zeit mürbe, aus unserer Sicht keine Materialien aus denen man einen guten Boxsack herstellen kann. Ähnliches gilt für Nylon welches auch nicht sehr robust und deswegen nicht geeignet ist. Ab hier geht es los interessant zu werden denn jetzt kommen die ersten Boxsäcke die ihren Namen verdienen, die Boxsäcke aus Kunstleder. Ob der Hersteller jetzt PU, LKW Plane oder schnöde Kunstleder schreibt, in der Regel sind diese Boxsäcke robust und pflegeleicht und für den Hobbyboxer nicht kaputt zu bekommen. Ab einer Größe von 150 cm sollte man auf Grund des Gewichtes schon die Anschaffung eines Lederboxsack überdenken. Lederboxsack ist nicht gleich Lederboxsack. Man unterscheidet hier zwei Verarbeitungsformen, Leder wird bei der Herstellung in der Fläche gesplittet, die Seite die innen am Tier war ist das sogenannte Splittleder, es ist deutlich preisgünstiger als das aussenseitige Vollleder und auch nicht so haltbar. Das Ende der Fahnenstange ist bei Vollleder Boxsäcken aus Rindsleder erreicht, diese sind unübertroffen in Haptik und Haltbarkeit und ein auch gern gesehener Effekt – sie sehen um so besser aus je länger man sie benutzt.
• welche Länge ? für Anfänger lieber etwas kürzer also leichter – wir empfehlen hier 90 cm bis zu 100 cm, für das klassische Boxtraining sind 120 cm bis 150 cm geeignet und wenn wie beim MuayThai auch getreten werden soll muss die Länge 150 cm bis 180 cm betragen

Wie Boxsack aufhängen?
Wie Boxsack an decke befestigen?
Wo Boxsack aufhängen?
Boxsack Wo anbringen?
Wo kann man Boxsack aufhängen?
Boxsack Wie hoch hängen?
Boxsack Wie hoch?
Boxsack Wie hoch aufhängen?

• aufhängen an der Decke – wenn ihr einen Boxsack aufhängen wollt müsst ihr zuerst eine Stelle suchen die statisch in der Lage ist einen Boxsack zutragen. Boxsäcke können an der Decke aufgehängt werden wenn diese in der Lage ist einen Boxsack zu tragen und nicht zu hoch ist. Dafür gibt es je nach Beanspruchung entsprechende Deckenhalterungen, Man  kann dann die Aufhängung eines Boxsackes beliebig durch Ketten verlängern um die Wunschhöhe zu erreichen, aber ab einer gewissen Länge beginnt der Sandsack dann unschön zu schwingen und zu weit auszuschlagen (als Notlösung kann man den Boxsack dann über eine Gummiseil auch unten am Boden befestigen).
• aufhängen an der Wand – die Wand ist oft die einzige Möglichkeit einen Boxsack aufzuhängen aber leider nicht die beste, wird die Wandhalterung zu kurz gewählt kann man sich nicht um den kompletten Boxsack bewegen, oder er schlägt gegen die Wand, beides schränkt das Training erheblich ein. Wandhalterungen gibt es eine Mengen, unser Tipp: zusammenklappbare nur bei relativ leichten Boxsäcken und ansonsten gilt: um so länger der Ausleger um so besser
• die Höhen eines Boxsackes wird durch das anvisierte Training bestimmt, will ich ausschließlich Boxen, also mit den Händen trainieren sollte ich den Boxsack so aufhängen, dass ich ihn von der Mitten an abwärts berühren kann, so schwingt er perfekt und simuliert einen beweglichen Gegner und ich trainiere neben der Schlagtechnik gleichzeitig meine Beinarbeit. Will ich dagegen Thaiboxer werden und Lowkicks trainieren bleibt mir nur die Anschaffung eine 180 cm Boxsackes den ich entsprechend tief hängen. Ich muss dabei eine schlechte Schwingfähigkeit in Kauf nehmen. Boxsäcke für das Trainieren von Schlägen und Tritten sind immer ein Kompromiss, das Training von Beinarbeit und Schlägen ist an einem kürzeren Boxsack wesentlich besser möglich.

Wie Boxsack füllen?
mit Was Boxsack füllen?
Wie füllt man Boxsäcke?

• den Boxsack füllt man in der Regel mit Textilresten, zu deutsch also Lumpen die beim Einfüllen komprimiert werden müssen. Am besten hängt man sie dazu geöffnet auf und füllt die Textilien ein und komprimiert diese zwischendurch mit einem geeigneten Gegenstand.
• unsere Empfehlung ist immer gefüllte Boxsäcke zu kaufen, denn das Ergebnis bei Eigenversuchen kann auch sehr enttäuschen sein.
• Boxsäcke werden NIE!!! mit Sand gefüllt
• eine weiter Möglichkeit ist Gummigranulat aber es ist sehr schwer und gerade bei großen Boxsäcken sehr hart
• zur Erhöhung des Gewichtes kann man in der Mitte der Füllmasse auch stabile Plastetüten mit Sand platzieren

Boxsack Wieviel kg?
Was wiegt ein Boxsack?
Was sollte ein Boxsack wiegen?
Boxsack Wie schwer?
Boxsäcke Wie schwer?

• die Auswahl eines Boxsackes trifft man normalerweise nach seiner Größe und nicht nach seinem Gewicht, folgende Tabelle stellt ganz grob das Gewicht dar auf das ihr euch einstellen könnt, dieses kann aber deutlich abweichen falls zur Gewichtserhöhung Sandsäcke in der Füllung platziert wurden oder gleich Gummigranulat als Füllung verwendet wurde:
  100 cm ca. 20kg
  120 cm ca. 30 kg
  150 cm ca. 50 kg
  180 cm ca. 70 kg

Boxsack Wie trainieren?
Boxsack Was wird trainiert?

• vorweg, am Boxsack trainiere ich immer mit bandagierten Händen die entweder in Sandsackhandschuhen oder Boxhandschuhen stecken, lasst euch nichts von Abhärtung erzählen, das Einzige was man mit blanken Händen am Boxsack bekommt sind Schürfwunden und Kapselrisse
• der Boxsack eignet sich um alles zu trainieren was im modernen Boxen notwendig ist und noch eine Menge mehr
• der Boxsack im Einsatz damit ihr euch mal richtig abreagieren könnt – perfekt wenn ihr auf Eure Sicherheit achtet also schwere Boxhandschuhe (diese sind besser geeignet als die Sandsackhandschuhe weil der fixierte Daumen am Boxhandschuh ein Überdehnen verhindert), gut bandagieren und den Boxsack eher eine Nummer kleiner. Sinnvoll ist es auch wenn euch jemand der schon mal geboxt hat die Basics zeigt. Grundsätzlich für die Verletzungsfreiheit ist, dass die Hand beim Auftreffen nicht gekröpft ist also Handrücken und Unterarm eine Linie bilden. Wenn ihr es jetzt noch langsam angeht und sofort aufhört wenn etwas wehtut kann nicht mehr viel schief gehen. Man kann am Boxsack verdammt viel Spaß haben und nebenbei trainiert man auch noch jeden Muskel seines Körpers und die Kondition.
• Techniktraining am Boxsack – wie auch boxen an sich kann man nicht alles allein zu Haus lernen, beim erlenen von Boxtechniken ist es wichtig sie von einem richtigen Fachmann gezeigt zu bekommen – der beim Üben auch daneben steht und die Fehler korrigiert. Der pendelnde Boxsack simuliert perfekt meine beweglichen Gegner, ich kann meine Beinarbeit und das Distanzgefühl am Boxsack verbessern.  Wichtig beim Techniktraining ist die Variabilität, ich verändere meine Schlagtechniken, meine Schlaggeschwindigkeit und die Trainingsintervalle ständig und kann so viel von dem simulieren was mich später im Ring erwartet. Neben Pratzen ist der Boxsack, das elementarste Trainingsgerät beim Boxen

Was heißt Boxsack auf englisch?

• heavy bag
• bag
• punching bag

Was kostet ein Boxsack?
Boxsack Wie teuer?
Wie viel kosten Boxsäcke?
Was kosten Boxsäcke?

• wie bei allen Sachen ist hier die Spanne recht groß, vernünftige Boxsäcke bekommt man ab ca. 100 EUR und Leder Boxsäcke können auch schnell 300 EUR und mehr kosten
• für 50 EUR und weniger gibts nur Schrott

Wo Boxsack kaufen?
Wo kann man Boxsack kaufen?
Wo kann ich Boxsack kaufen?
Wo kann man Boxsäcke kaufen
Wo gibt es Boxsäcke?
Wo bekommt man Boxsäcke?

• natürlich im BOXHAUS Sports Store

Produktempfehlungen

• Starpak Kid Boxing Set
• Boxing Gear Hook Boxsack
• Paffen Sport The Traditional Boxsack Leder 120cm ungefüllt

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Wieso Mundschutz?
Mundschutz Was beachten?
Zahnschutz Was beachten?
Was für einen Mundschutz?

• es gibt wenige Körperteile am Menschen die nicht mehr nachwachsen und deren Ersatz dann extrem teuer ist. Die Zähne gehören dazu.
• wichtig ist, dass ich den Mundschutz nach seinen Einsatzzweck auswählen, für normales Training reicht ein sogenannter boil and bite Mundschutz, er besteht aus Thermoplast und wird durch erwärmen angepasst. Trage ich eine Zahnspange, brauche ich einen speziellen Zahnspangenmundschutz den es auch für oben und unten gibt. Zahnspangenmundschützer müssen neben der normalen Schlagdämpfung auch das Einschneiden der Spangendrähte in die Mundschleimhaut verhindern und sind deshalb oft etwas anders geformt. Es gibt auch normale doppelte Mundschützer für Ober- und Unterkiefer, sie haben vorne Lüftungsschlitze um die Atmung zu ermöglichen, trotzdem sind sie stark gewöhnungsbedürftig und in der Regel nicht nötig. Ein weiteres Modell wäre der gießbare Zahnschutz, dieser lässt sich sehr präzise anpassen und kommt einem Profizahnschutz vom Zahnarzt schon sehr nahe. Und zu guter Letzt, der von Zahnarzt angefertigte Mundschutz, er ist natürlich der beste aber auch der teuerste, er empfiehlt sich bei höchster Belastung wie zum Beispiel beim Profiboxen und natürlich erst wenn der Kiefer ausgewachsen ist um ihn nicht ständig erneuern zu müssen

Wie Mundschutz anpassen?
Wie muss Mundschutz sitzen?
Wie lange Mundschutz kochen?
Wie Zahnschutz anpassen?
Wie muss Zahnschutz sitzen?
Wie macht man Zahnschutz?

• Das Anpassen eines boil and bite Mundschutzes ist eigentlich ganz einfach – wenn Du unerfahren bist oder Fragen hast ruf uns bitte unbedingt vor dem Anpassen an – Anpassfehler sind kein Reklamationsgrund:
  1. bring Wasser zum Kochen
  2. nimm den Topf vom Herd und lass ihn 10 s abkühlen
  3. lege den Mundschutz ca. 20-30 s ins heiße nicht kochende Wasser
  4. nimm den Mundschutz mit einem Löffel aus dem Wasser
  5. kühl ihn kurz unter kaltem Wasser ab damit Du Dich nicht verbrennst
  6. stell Dich vor einen Spiegel und lege den Mundschutz mittig ein
  7. presse die Zähne zusammen – passe dabei auf, dass Du die vorderen Luftschlitze (bei doppelten Mundschützern) nicht zubeißt bzw. den Mundschutz nicht durchbeißt und passe den Mundschutz dadurch an, von hinten nach vorn, benutze auch die Finger
  8. behalte ihn ca. 20 s im Mund
  9. kühle ihn auf normale Temperatur in kaltem Wasser
  10. fertig… ansonsten wieder bei 1 beginnen (oder wegschmeißen)
• der Mundschutz muss fest sitzen und darf nicht wackeln, beim Öffnen des Mundes muss er am Oberkiefer hängen bleiben
• der Mundschutz darf nie gekocht werden

Wie oft Mundschutz wechseln?

• der Mundschutz passt nicht mehr und lässt sich auch durch erneutes Erwärmen nicht mehr anpassen
• der Mundschutz ist durchgebissen oder anderweitig beschädigt und hat seine Dämpfung ganz oder teilweise verloren
• er ist unhygienisch geworden

Wie funktioniert Mundschutz?
Wie funktioniert Zahnschutz
Was bringt Mundschutz?
Was bringt ein Zahnschutz
Warum Mundschutz boxen?
Warum Mundschutz tragen?

• der Mundschutz ist in erster Linie ein Produkt welches die Schlag- oder Stoßenergie absorbieren soll, dazu ist er aus verformbarem Material (teilweise mehrere Schichten) aufgebaut
• der Mundschurz wirkt nur wenn man Ober- und Unterkiefer aufeinander beißt, dadurch werden diese flexibel gekoppelt und sind widerstandsfähiger
• der Mundschutz nimmt einen teil der Schlagenergie auf und verhindert so die Weiterleitung zum Beispiel zum Gehirn
• der Mundschutz verhindert das Aufeinander schlagen der Zähne
• bei richtiger Anpassung und korrekter Anwendung verhindert er zu einem hohen Prozentsatz Kiefer- und Zahnverletzungen und verringert die Gefahr einer Gehirnerschütterung
• auch ein Mundschutz bietet keinen 100 % Sicherheit, wir sprechen hier von Vollkontakt Sport – ein großer Teil der Sicherheit kann hier nur durch gegenseitige Aufmerksamkeit und Rücksichtnahme erreicht werden

Wie rum Mundschutz?

• der normale einfache Mundschutz ist immer für den Oberkiefer gedacht, Zahnschützer ausschließlich für den Unterkiefer finden im Kampfsport keine Anwendung

Warum Mundschutz nur oben?

• der Mundschutz entfache seine Wirkung nur wenn Ober- und Unterkiefer aufeinander beißen, dabei reicht normalerweise (außer bei doppelten Zahnspangen) die Fixierung am Oberkiefer aus. Die alleinige Fixierung am Unterkiefer ist wegen der Zunge schwierig

Was heißt Mundschutz auf englisch?

• mouth guard

Was kostet ein Mundschutz?
Was kostet ein Mundschutz vom Zahnarzt?
Was kostet ein Zahnschutz vom Zahnarzt?

• die normalen boil and bite Mundschützer kosten zwischen 2 und 7 EUR
• die mehrschichtigen Thermoplast Mundschützer dann auch schon mal zwischen 15 und 50 EUR
• bei Zahnarzt kann man ab 100 EUR aufwärts investieren

Wo Mundschutz kaufen?
Zahnschutz Wo kaufen?
Wo kann man Zahnschutz kaufen?
Wo gibts Mundschutz?
Wo gibt es Mundschutz zu kaufen?
Wo bekommt man Mundschutz?
Wo kann ich Mundschutz kaufen?

• natürlich im BOXHAUS Sport Store

Produktempfehlungen:

• Paffen Sport Allround Zahnschutz transparent
• SHIELD-WILSON Custom Fit giessbarer Zahnschutz
• Fight Dentist Mouthguard Blood Thirsty

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Wenn man den besten MMAler aller Zeiten sucht, kommt man bei der Kandidatensuche an der UFC nicht vorbei. Die us-amerikanische Organisation ist seit Jahren absoluter Marktführer im MMA-Bereich und (fast) jeder Kämpfer, der zur absoluten Weltelite der letzten 15 Jahre gehört hat, stand schon mal im Octagon der UFC. Bevor die ersten Stimmen laut werden, ja, ein Kämpfer in der engeren Auswahl hat (noch) nicht in der UFC gekämpft, aber wie es aussieht, ist das wohl doch noch möglich. So oder so haben wir vier Kandidaten in der engeren Auswahl.

1. Georges St. Pierre

Der Kanadier ist ohne Zweifel der beste Weltergewichtler, der bisher als professioneller MMA-Kämpfer in den Käfig/Ring gestiegen ist. Von vielen wird er auch Pound for Pound als bester Kämpfer gesehen. Der sich inzwischen im Semi-Ruhestand befindende Ex-Champion war bekannt für seine überragende Physis und seine punktgenauen Takedowns. Er konnte den Kampf nach Belieben auf die Matte verlegen und dominierte seine Gegner dort. St. Pierres Kampfstil war sicherlich nicht der aufregendste, aber mit Sicherheit sehr effektiv. „Rush“ besiegte das „who is who“ im Weltergewicht und war für mehrere Jahre ein extrem dominanter Champion.

2. Anderson Silva

Anderson Silva war bis zu seinen Niederlagen gegen Chris Weidman für viele die klare Nummer 1 in Fragen „GOAT“. Zwei klare Niederlagen gegen Weidman und die positive Dopingprobe nach dem Kampf gegen Diaz haben sein Vermächtnis jedoch nachhaltig beschädigt. War er zu seiner Hochzeit einer der besten Kämpfer der Welt? Sicherlich, Silvas Geschwindigkeit und Auge waren zu dieser Zeit unübertroffen. War er der größte Kämpfer aller Zeiten? Mit Blick auf seine letzten drei Kämpfe muss das inzwischen zumindest mit einem Fragezeichen versehen werden, auch wenn er das Mittelgewicht jahrelang nach Belieben dominiert hat.

3. Jon Jones

Der ehemalige UFC-Halbschwergewichtschampion ist, sieht man von einer Niederlage durch Disqualifikation ab, bisher noch unbesiegt im Octagon. „Bones“ zeigte beeindruckende Leistungen gegen Daniel Cormier, Vitor Belfort und Lyoto Machida, war aber gegen Alexander Gustafsson kurz vor einer Niederlage. Jones‘ Physis ist extrem gut und seine Technik gehört zum Besten,was die moderne MMA-Welt zu bieten hat. Leider hat „Bones“ durch seine Schwierigkeiten im Privatleben fürs Erste die Chance vertan, als größter Kämpfer der Welt in die Geschichte einzugehen. Was bleibt sind beeindruckende Siege, mehr aber (noch) nicht. Drücken wir ihm die Daumen, dass er nochmal zurückkommt und sein Vermächtnis weiter ausbauen kann.

4. Fedor Emelianenko

Eine sichere Bank bei der Diskussion um den „größten Kämpfer aller Zeiten“ ist der Russe Fedor Emelianenko. Emelianenko hat während seiner Karriere gegen jeden Gegner gekämpft, der Rang und Namen hat und bis 2010 hat er all seine Gegner besiegt. Arlovski, Sylvia, „CroCop“, Mark Hunt, Big Nog, Sammy Schilt – Fedor hat sie alle gekämpft und besiegt. Dann kam Fabricio Werdum und tappte den „Last Emperor“, der danach noch zwei Kämpfe gegen Dan Henderson und Antonio „Big Foot“ Silva verlor. Fedors Vermächtnis besteht weiterhin, mit seiner angekündigten Rückkehr in diesem Jahr besteht aber durchaus noch die Gefahr, dass wir weitere Niederlagen vom ehemals gefährlichsten Schwergewicht auf dem Planeten sehen werden.

Fazit

Die Frage, wer von diesen vier Männern der größte bzw. beste MMAler aller Zeiten ist, dürfte – wenn überhaupt – nur sehr schwer zu beantworten sein. Jeder hatte seine Stärken und Schwächen und bis auf Georges St. Pierre ist keiner auf dem Höhepunkt seiner Karriere abgetreten (ok, vielleicht GSP auch schon 1-2 Kämpfe darüber hinaus). Eine allgemeingültige Antwort können wir also nicht finden. Aber das ist auch gut so, schließlich bleiben MMA-Fans damit jetzt noch eine Vielzahl von Abenden, um darüber zu philosophieren, wer denn nun der beste Kämpfer der Welt sei.

Produktempfehlung:

• MMA Shorts
• Rashguard

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McGregor eröffnete die erste Runde in gewohnt spektakulärer Art, als er auf Mendes zuging und einen gedrehten Kick ansetzte. Eine Waffe, von der er im Laufe des Kampfes noch öfter Gebrauch machen sollte und die einen großen Anteil am Ausgang des Gefechts haben sollte. Mendes seinerseits ließ sich ebenfalls nicht lumpen, feuerte aus allen Rohren zurück und traf McGregor auch das ein oder andere Mal im Stand. Der Ire schien im Stand aber weit überlegen, weshalb Mendes sein ringerisches Können einsetzte und den Kampf auf den Boden verlagerte. Dort kontrollierte Mendes den Kampf und öffnete mit einem harten Ellbogen aus der Top Position einen tiefen Cut über dem rechten Auge McGregors. Der schaffte es, sich wieder auf die Beine zu kämpfen und setzte Mendes mit harten Körpertreffer zu, womit er die erste Runde auf den Punktzetteln wahrscheinlih für sich gewinnen konnte.

In der Ringpause zur zweiten Runde schien Mendes schon ein wenig außer Atem. Direkt zu beginn des zweiten Durchgangs sicherte sich der Mann vom Team Alpha Male einen Takedown und kontrollierte McGregor aus der Top Position und setzte ihm ein ums andere Mal mit harten Ellbogen zu, ohne jedoch klare Schlagwirkung erzielen zu können.McGregor erkämpfte sich mit knapp 50 Sekunden auf der Uhr die Halfguard, in der Mendes sofort zur Guillotine einsetzte. McGregor drehte sich raus und schaffte es auf die Beine. Mit 24 Sekunden auf der Uhr setzte der Ire seinen US-Amerikanischen Gegner mit Schlägen massiv unter Druck und 9 Sekunden vor Rundenende setzte McGregor eine linke Gerade ans Kinn seines Gegners, der sofort auf den Boden ging. Einige Hammerschläge später und mit nur noch 3 Sekunden Restzeit, ging Referee Herb Dean dazwischen und beendete den Kampf. Kurze Zeit später kürte Dana White den charismatischen McGregor zum neuen Interimstitelträger im Federgewicht.

McGregor selbst zeigte sich nach dem Kampf extrem emotional und sagte, all die medialen Strapazen im Vorfeld, der Gegnerwechsel und der enorme Druck, der auf ihm gelastet habe hätten sich mit dem Titelgewinn gelohnt.

Mit dem Gewinn des Titel katapultiert sich McGregor zum absoluten Superstar der UFC. Sein teilweise überhebliches Agieren im Vorfeld, seine an Selbstüberschätzung grenzenden Aussagen konnte er nun endgültig mit Leistung belegen. Das Manko, dass McGregor ja noch nie gegen einen Weltklasse-Ringer gekämpft habe und die UFC ihn protegiert habe, ist jetzt nicht mehr gültig. Ohne Frage, Conor McGregor gehört mit diesem Sieg zu den absoluten Superstars der UFC. Und man mag gar nicht daran denken, welche Verkaufszahlen das Duell zwischen einem Champion José Aldo und dem Interimschampion Conor McGregor haben wird. Dana White dürfte jedenfalls heute Nacht mit einem Lächeln auf den Lippen eingeschlafen sein.

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Boxen als Leidenschaft

Wenn ihr auch boxen wollt, findet ihr hier alles was ihr braucht:

• Boxhandschuhe
• Boxschuhe
• Boxhosen
• Boxerhemd
• Boxbandagen
• Zahnschutz

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Dass Kampfsport auch – aber keineswegs ausschließlich – ein bestimmtes Klientel anspricht, hat neben einigen Nachteilen für die Vermarktbarkeit des Sports auch Vorteile. So zum Beispiel im Rahmen der Gewaltprävention. Sind Jugendliche mit Gewaltproblemen klassischen Trainingsmaßnahmen gegenüber eher negativ eingestellt, bietet der Kampfsport sozusagen eine Gelegenheit über die Hintertür das Gewaltproblem bei Jugendlich anzugehen.

Wie das geht? In dem pädagogische Elemente mit Kampfsporttraining kombiniert werden. Die Jugendlichen lernen, wie man Gewalt kanalisieren kann und im Rahmen unserer gesellschaftlichen Normen angemessen damit umgeht. Gleichzeitig können über den Sport Werte wie Disziplin, Ehrgeiz, Toleranz, Respekt, und Verantwortungsbewusstsein vermittelt werden, gleichzeitig auch ein gesteigertes Bewusstsein für den eigenen Körper und die eigenen Fähigkeiten.

Neben Jugendlichen mit Gewaltproblemen ist Kampfsport damit auch gerade für jene Jugendlichen interessant, die bisher eher in der Opferrolle verharrten. Wer sich seines eigenen Körpers bewusst ist, weiß, wie er sich in Extremsituationen verhalten soll und zu welchen Leistungen er fähig ist, wird einiges Selbstbewusstsein aus solch einem Kurs mitnehmen.

Ein Profiboxer, der sich genau für ein solches Projekt einsetzt, ist der amtierende Interimsweltmeister Jack „Golden Boy“ Culcay. Wie das Hamburger Wochenblatt berichtet, befand sich der Boxer zuletzt für ein Präventionstraining bei Boxschool e.V. in Barmbek, das er im kommenden Jahr wiederholen möchte.

für Euer Home – Kampfsporttraining haben wir genau das richtige für Euch:

• Punchingball
• Maisbirne
• Boxsack

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Nach Angaben eines Trainingspartners von Bandasak Chaiyasan hab er sich im Training einen Schienbeinbruch zugezogen, weshalb die Metallplatten implantiert worden seien. Der Bruch sei inzwischen aber wieder vollkommen verheilt, weshalb die Platten eigentlich wieder entfernt werden müssten.

Leidtragender der Implantate war angeblich Chaiyasans Gegner, der er mit einem Kopftritt ins Land der Träume befördert haben soll. Ein Vertreter des Trainingscamp seines Gegners äußerte Zweifel, ob überhaupt eine Verletzung vorgelegen habe. Fight State zitiert ihn mit folgenden Worten:

„Da gibt es keine Zeichen einer vorangehenden Verletzung, niemand sah, wie er sich verletzte, und wie konnte er sich so schnell wieder erholen, wenn er sich sein Schienbein brach? Stellt euch diese Fragen.“

Als Bestätigung des Vorfalls dienen Röntgenbilder, die ein mit Metallplatten verstärktes Schienbein zeigen sowie Chaiyasans angeblichen Gegner, der nach einem Kopftreffer KO auf dem Ringboden liegt.

Wie bloodyelbow.com inzwischen berichtet, muss der Wahrheitsgehalt dieser Meldung, die inzwischen von einer Vielzahl von Sportseiten weltweit aufgegriffen wurden, aber zumindest bezweifelt werden. So sei ein Röntenbild, das manche Seiten zur Bestätigung des Vorfalls verwenden, bereits im Jahr 2011 im Rahmen eines Berichtes über einen an Knochenkrebs erkrankten Jungen im Umlauf gewesen. Es gibt also mehr als genug Gründe, dieser etwas skurilen Story eher skeptisch gegenüber zu stehen.

Produktempfehlungen:

• Schienbeinschoner für Muay Thai
• full face Kopfschutz für Muay Thai

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Bei KampfGeist handelt es sich um ein Projekt zweier durchaus bekannter Künstler. Ein Teil des Duos ist der Münchner Musiker David Mayonga, der sowohl als Rapper, Produzent und DJ aktiv ist. Der studierte Pädagoge schaut auf eine 20jährige Karriere im Kampfsport zurück. Sein Konterpart ist der Bassist der us-amerikanischen Rockband boysetsfire, Robert Ehrenbrand. Auch Ehrenbrand, der in seiner Prä-Musiker-Karriere ein Studium als Wirtschaftspsychologe absolviert hatte, kann auf einige Erfahrung in der Kampfsportwelt zurückblicken. 30 Jahre beschäftigt er sich, mal intensiver, mal weniger intensiv, mit dieser Thematik.

Was würde also für zwei Künstler, die naturbedingt ja eher zu den kreativen Köpfen unserer Gesellschaft gehören, besser geeignet sein, als sich kreativ über etwas auszulassen, was für beide immanenter Bestandteil ihres Lebens ist? Was  passiert, wenn ein Rapper und ein Bassist über Kampfsport sprechen? Eventuell nicht viel, eventuell aber auch hochinteressante Gedanken, die den ein oder anderen Reizpunkt setzen könnten.

BJJ vs. Muay Thai, Rapper vs. Rocker – Wer Lust hat, sich die Gedanken der beiden Jungs mal anzuhören, hier findet ihr den Podcast. Episode 0 ist bereits veröffentlicht, dauert um die 50 Minuten und ist durchaus unterhaltsam. Genau das richtige also für regnerische Frühlings-/Sommertage.

„KampfGeist“

itunes.apple.com

• Muay Thai Shorts
• BJJ Gi

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In einem Interview mit dem renommierten Wall Street-Journal erklärte Antabi, dass die geschäftlichen Probleme ihm weit weniger Probleme bereiten, wenn er in guter körperlicher Verfassung ist. Vier bis fünf Mal die Woche legt der Manager eine Muay Thai-Trainingseinheit ein, um sich fit zu halten und Stress abzubauen.

Aus Sandsack-, Pratzentraining und ergänzend ein wenig Eigengewichts- und Kettlebellübungen besteht das Programm des 41jährigen Firmeninhabers. Und Antabi ist nicht der einzige „Mann aus der Wirtschaft“, der die Vorteile des Kampfsports für sich entdeckt hat. Auch hier in Deutschland gibt es immer mehr Vereine, die neben dem klassischen Training auch spezielle Kurse für Manager anbieten. Vom Managerboxen über spezielle Spinningkurse bis hin zu Anti-Stress-Einheiten, in denen die Manager alle sozialen Beschränkungen außer Acht lassen dürfen und voll aus sich herausgehen können.

Kampfsport ist also um einiges vielseitiger, als gemeinhin angenommen. Und das Vorurteil, dass Kampfsportler alles minderbemittelte Schläger sind, dürfte inzwischen auch mehr als widerlegt sein. Es gibt wohl nicht Wenige, die den ein oder anderen Teamkameraden haben, der mit Anzug und Schlips zum Training kommt und beim Rollen, Sparring oder der Kata den Stress des Alltags vergessen will.

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